加國聯邦部長及國會議員參訪溫哥華佛光山 體驗佛教文化
加拿大聯邦多元、包容及殘疾人事務部部長Kamal Khera、國會議員Wilson Miao,以及工作人員等一行5人,於4月25日參訪溫哥華佛光山,妙新法師率國際佛光會溫哥華協會會長吳家遜及秘書長趙詠儀等熱忱接待。
妙新法師引領貴賓至大殿參觀,吳家遜以PPT介紹佛光山、佛光會,道出佛光山開山祖師星雲大師建寺廣度有緣無量眾的悲願,遍及全世界。並介紹溫哥華佛光山及佛光會近年活動,說明人間佛教的願景,秉持三好及四大宗旨,積極推廣各項弘法利生的事業,包括浴佛法會、蔬食A計劃、VegRun、素食推廣月、建寺籌款素宴、童軍及善童活動,以及佛光山神明聯誼會的盛況等。又道出溫哥華佛光山為慶祝建寺30周年,特將於6月9日舉行「為世界和平祈福暨佛光園遊會」的內容。
Kamal Khera部長讚揚佛光山為教育的用心及照顧,為多元宗教付出的成績,佛法倡導國際間相互交流,促進世界和平、人際間更和諧相處。
位於人文走廊的佛光之美「信仰與傳承」攝影照片,深深吸引貴賓駐足參觀。隨後,妙新法師在禪堂與大家靜坐品茶,體驗禪坐的寧靜與平和。北美藝術家協會陳麗靖老師現場揮毫「佛光」二字書法,送給在場貴賓作結緣。
部長與國會議員均表示此行收益良多,可惜要趕航機回加國東岸,時間倉促,希望下次有機會再次拜訪溫哥華佛光山。
和諧分會仁和安康生活講座「應對膝關節退化」
考慮到越來越多人由於膝蓋退化導致關節疼痛,行動不便而影響到日常生活,爲了讓大家有對膝關節保養和復健有正確的認知,國際佛光會溫哥華協會和諧分會特邀脊骨神經科黃威傑醫師於4月28日蒞臨溫哥華講堂講說膝關節保健知識。當天約有40餘位佛光人參加講座。
黃醫師首先解釋膝蓋的結構、功能、常見的傷害及預防。若排除外傷和過度動作之外,大部分的膝蓋痛是由肌肉開始的。早期的干預可以避免關節發炎。黃醫師演示了如何放鬆拉伸腿部肌肉和緩解腰部酸痛的動作,並詳細解説正確站姿以避免腰痛。
黃醫師表示,拜佛的動作有非常多好處,不但可以提升心血管健康,還可以訓練到手部、核心、腿部的肌肉。拜佛時的姿勢和膝蓋保護非常重要。黃醫師還指導了如何分步驟運用肌肉的力量配合關節來完成拜佛的動作。
最後,溫哥華協會會長Johnny與分會會長慕談台花一起致贈黃醫師結緣品,以表感謝之意。
溫哥華善童打掃衛生 勤勞努力「給人方便」
溫哥華佛光山善童學苑在4月28日的課程上學習了「努力」(Hard work) 及四給中的「給人方便」及「給人信心」。在佛光青年老師們的帶領下,小菩薩們也藉機學以致用,與老師義工們一起進行課後教室清潔。
全班分為三個小團隊,分別清掃舞蹈教室、大教室,以及一間小教室。從收集名牌、擦拭桌面、清洗白板、抹擦拜墊、掃地、拖地,到最後將用品歸位等工作。三好兒童們在各自的能力範圍內,盡職盡責,共同完成此次環保清潔任務。在展現著自己為道場和常住努力的同時,也幫忙分擔打掃工作,給人「方便」和「信心」。小菩薩們也學習了為自己的物品負責,以及為用過的座位和空間善後清理的責任心。
響應「世界地球日」 佛光人資源回收獻愛心
國際佛光會列治文第二分會響應「世界地球日」在4月28日全部總動員,在林綿容會長帶領下,挨家挨户收集回收物資,經整理分類後,轉贈列治文醫院保健輔助舊物店及市政府資源回收中心。環保之際,利人利己,分會會員響應熱烈,尤其替長者們解決了許多久放不用的物品的煩惱,紛紛表達感謝之意。
林會長表示,為落實大師「環保與心保」的理念,堅持每年地球日舉辦環保活動,以提高愛護地球意識,不但凝聚佛光人的愛心,更以環保形態來涵養慈悲,實踐三好,讓生命更加充實與希望。
以貨運為業的佛光人楊昇禮師兄分享道,能在「世界地球日」捐出一日時間,到家家户户結好緣,為世界更美好出份心力,是件快樂的事,也感謝佛光會給出這麼好的因緣,讓他有機會參與。
當日佛光幹部藉資源收集之便,也印製「環保小貼士」宣傳單,提醒大家在食衣住行中如何節能減碳,䕶生護心;活動的同時也順道探訪與關懷長者,會員們無不讚賞佛光會對「共生共榮」的用心實踐,在大自然和人類福祉前題下,讓「人間佛教」在生活中歡喜成長。
國際佛光會列治文第二分會響應「世界地球日」在4月28日全部總動員,在林綿容會長帶領下,挨家挨户收集回收物資,經整理分類後,轉贈列治文醫院保健輔助舊物店及市政府資源回收中心。環保之際,利人利己,分會會員響應熱烈,尤其替長者們解決了許多久放不用的物品的煩惱,紛紛表達感謝之意。
林會長表示,為落實大師「環保與心保」的理念,堅持每年地球日舉辦環保活動,以提高愛護地球意識,不但凝聚佛光人的愛心,更以環保形態來涵養慈悲,實踐三好,讓生命更加充實與希望。
以貨運為業的佛光人楊昇禮師兄分享道,能在「世界地球日」捐出一日時間,到家家户户結好緣,為世界更美好出份心力,是件快樂的事,也感謝佛光會給出這麼好的因緣,讓他有機會參與。
當日佛光幹部藉資源收集之便,也印製「環保小貼士」宣傳單,提醒大家在食衣住行中如何節能減碳,䕶生護心;活動的同時也順道探訪與關懷長者,會員們無不讚賞佛光會對「共生共榮」的用心實踐,在大自然和人類福祉前題下,讓「人間佛教」在生活中歡喜成長。
淨華分會迎新聯誼 體會集體創作、與眾為樂
國際佛光會淨華分會於4月21日下午在溫哥華講堂舉辦了疫情後首個實體迎新暨會員聯誼會,共有30位會員參。
在兩小時的活動中,宣講員陳捷義督導為大家宣講了星雲大師〈人間萬事〉中的文章「更新自己」。他以大師的四個更新自我之道—反省、認錯、懺悔、行善分享給大家,並以「人身難得今已得,佛法難聞今已聞」,期許大家珍惜此生,努力精進修行,更新自己。
溫哥華協會會長吳家遜代表協會歡迎所有新會員的加入,鼓勵大家支持協會和分會各項活動外,也不要忘記常回講堂參加共修法會,並邀請大家參與6月9日的佛光園遊會。
分會連漪督導介紹了11位甫加入淨華分會的會員,包括藝文界人士、男高音、慈善機構連絡員、書法家、節目主持人等。新會員們分享,他們感受到佛光會大家庭歡喜自在的能量。
隨後大家靜心進行《心經》抄寫。分會輔導法師妙偉法師預錄並講解了抄經修持時要注意的事項,讓會員們了解和體驗了抄經的核心意義。
最後分會會長Ada感謝各位會員的蒞臨,並宣導近期佛光山的各項活動。此次活動除了讓會員們歡聚一堂,聯絡感情外,也讓大家體會到「集體創作」和「與眾為樂」的意義,更期許在參與活動之餘能持續不斷「更新自己」。
淨華分會出席佛教節聯誼 佛法藝術交流
國際佛光會溫哥華淨華分會一行10人,在溫哥華協會會長吳加遜及督導連漪率領下,於4月21號參加北美藝術家協會所舉辦的「慶祝B.C.省佛教節」聯誼會。北美書畫家現場揮毫多張墨寶及書畫贈予佛光山,感謝佛光山及佛光會在溫哥華地區對「人間佛教」弘法的貢獻,造福廣大群衆。
溫哥華協會吳家遜會長表示,佛光山開山祖師星雲大師所推動的「人間佛教」,是將佛說的、人要的、善美的、淨化的,帶到生活當中,這份平安幸福也是佛陀要付予世間的最好禮物,更是佛陀弘法的本懷。
北美藝術家協會名譽主席劉淑娥,感謝佛光會的蒞臨參與,讓這一場藝術家以筆以畫會友的佛教盛宴,更加的榮耀輝煌。
淨華分會是1992年星雲大師蒞臨溫哥華,為從事藝術工作者所創辦的分會。於2023-2024期間,共有10位新會員加入分會,其中8位都是來自北美藝術家協會的理事及會長,為未來的弘法之路增添生力軍。
善童「行堂」初體驗 落實三好四給
為了讓善童學苑的孩童落實課堂中所學的「三好」,溫哥華佛光青年4 月 14 日親手備辦、烹製了午齋,由五位大班的善童擔任行堂,為其他孩童與家長們派發食物,親身體驗了「助人為快樂之本」的精神。
此次午餐由佛青成員共同發想,並製作了孩子們最喜歡的漢堡、薯條、素雞排、果汁等。佛青團長莊靜雯表示,這是佛青團隊的一次特別體驗,希望透過這次經驗,讓小朋友們在行堂中感受到服務的美好,同時也為他們帶來美味的午餐。
家長們也表示了由衷的感謝,認為這不僅能讓善童懂得行堂的意義,更重要的是感受到那份助人的充實感,提升孩子們的快樂指數,也為他們的成長增添一筆豐富的經驗。
佛青Claire表示,看到孩子們開心地吃著自己做的午餐,感到十分滿足,也為那些行堂的孩子感到驕傲。希望下次還有機會為善童服務。
這場午齋讓施者與受者皆大歡喜,並且從行堂中學習三好、四給的精神,激勵他們將來也能以同樣的方式回饋社會。
吃素如何吃出健康 從小養出不老基因
國際佛光會溫哥華傳燈分會4月7日於溫哥華佛光山講堂大教室舉辦健康講座「蔬食如何吃出健康」,邀請曾任台灣知名醫院減重與糖尿病專業營養師林怡君(Sharon Lam) 主講,分享吃素要如何吃得健康,近30位會員出席聆聽。
茹素超過20年的林怡君表示,自己時常因為纖細的身材而被大家說吃素不營養,但近期才完成健康檢查報告的他,所有指數都非常標準,連醫生都很驚訝!現場播放了由台灣素食營養學會以及GO VEGAN的素食影片,透過不同見證人的分享、可愛的動畫影片,讓大家更容易理解內容。
林怡君表示,吃素好處很多,不但可以有效降低血糖、血壓、血脂,對於預防癌症、心血管疾病、慢性病、糖尿病等有明顯功效。很多人會覺得痛風的人不適合吃豆類或豆腐,但其實這個是錯誤的見解;多攝取植物性蛋白質其實可以減低糖尿病的風險,相反,肉類和海鮮反而會增加普林。
飲食裡80%需要是蔬菜、水果,而且要吃當時令的,蔬菜顏色也要越深越好。多吃原型食物,不但可以有飽足感,還會有瘦身的功效。此外,林怡君提及糖是飲食裡最大的隱形殺手,說明每天糖分的攝取建議是不超過50克,現場教大家如何正確的閱讀食品商標,了解自己到底吃了些什麼。除了均衡的飲食,每天運動至少30分鐘,日曬20分鐘才能讓身體有足夠的維他命D。
Q&A時段,佛光人踴躍發問,林怡君一一詳盡解釋,大眾受益良多。希望未來有機會能再次邀請營養師來分享其他營養知識。
食品安全證書課程 保障食物安全健康
溫哥華佛光山與佛光會30年來,積極宣揚人間佛教,走入社區,融入人群。6月9日將再次在列治文喬治國王公園舉辦佛光園遊會,福利社會大眾,共生與共榮為世界和平祈福,希望在多元化的園遊會中,將歡喜與幸福帶回家中。「環保與心保」佛光會當天會提供7個各地域風味,近百樣的素食;所以特別在4月6日為25位食品攤位的負責服務人員開設「食品安全證書課程」,明白食物安全規矩,減低食物受到汙染的風險,確保與會大眾閤家歡樂,安心蔬食。
主講人葉家碧老師,甫自食物衛生局退休的監管員,首先指出這個省政府的課程的證書,在加拿大是全國通用的。其主要目的不是因為政府規定需要,而是每一位參與食物準備的工作人員,都能明白及遵守全程的食物處理程序,保障自己和顧客的健康。不適當的冷卻是第一,也是最多發生的問題。食物在攝氏4℃—60℃是危險地帶,應該要保持在74℃以上或0℃以下的安全溫度。所以食物置放的時間與溫度控制,是減少細菌的最佳方法。
在全天的課程中,葉家碧講解食物安全計畫的擬定、安全接收與儲藏食物及預備食物及安全上菜,並強調個人衛生是傳播汙染循環的重要步驟,要勤洗手,每次至少20-30秒。最後,簡單扼要的復習後,大家都信心滿滿的作答證書試題。
住持覺初法師讚嘆大家能把握因緣,撥出周末時間上課學習,成就此次園遊會;並且親自為每位學員服務茶水點心。常住的慈悲讓大家特別窩心與歡喜,課程的學習,自利利他,不但能提供大眾安心的食品,而且也將食品的衛生與健康帶給家人。
溫哥華素食推廣月 讓蔬食更豐富普及
為了讓素食更普及受歡迎,國際佛光會溫哥華協會訂定每年三、四月為「素食推廣月」,今年於3月3日、17日兩個周日,由八個分會共同推出70餘項食品,涵蓋中港台、東南亞、東北亞等各地小吃、麵點、甜品等,兩日吸引近500人前來五觀堂選購。
住持覺初法師表示,素食推廣的目的在響應國際佛光會世界總會所推動的「蔬食A計劃」,而蔬食是減緩地球暖化、解決糧食危機的最佳策略。聯合國報告曾指出,全球轉為純素食,是解決氣候變遷所造成的最嚴重問題的關鍵。因此素食推廣是我們責無旁貸的任務,也藉由這個活動讓素食更多元、更普及、更容易讓人接受。
今年在八個分會的集體創作之下,推出了各式各樣、大江南北的傳統食物,包括油飯、素餛飩、炒米粉、栗子碱水粽、素菜包、台式素肉圓、港式素叉燒等;創意素食料理方面,有素紅糟肉、咖哩餃、特色涼拌蘿蔔、黑松露燒賣、素扎蹄、創意壽司等;在甜品方面更是玲瑯滿目,如黑芝麻奶酪、楊枝甘露、夏威夷豆塔、斑蘭綠豆糕、桂花糕、酥皮西米焗布甸等;此外還有異國料理,如韓式炒粉絲、韓國泡菜、馬來風味咖喱什錦菜等供民眾選購。整個五觀堂人聲鼎沸,熱絡的場面令人恍如置身熱鬧的傳統市場。
覺初法師鼓勵大家,製作美食者要以慈心護生的胸懷,並以「三德六味」來調製美食,所謂「三德」,指輕軟、淨潔、如法。「六味」則為苦、醋、甘、辛、鹹、淡。在製作過程中,要以「三德」之心,調以「六味」,讓做者、受者皆大歡喜,是大家努力的方向。
第一次參與這個活動,同時也擔任攤位義工的新會員法嶽表示,他很驚訝素食竟然可以如此豐富多元,而且賣相都相當有專業水準,口味更是令人難忘,讓他對素食有了一番新的認識,未來會繼續嘗試更多蔬食食品。
善童學苑開學典禮 巡禮道場樂學三好
溫哥華佛光山善童學苑於3月17日舉行春季課程開學典禮,善童、家長及佛青老師們共42位出席。
典禮上,輔導法師有因法師分享「吾日三省吾身:為人謀而不忠乎? 與朋友交而不信乎?傳不習乎?」鼓勵小菩薩養成反省是否日行三好的習慣,將「做好事,說好話,存好心」的三好運動落實到日常生活中。
典禮後,老師們分組帶領小菩薩「巡禮道場尋找寶藏」,在尋找「四句偈」、《星雲大師全集》、「佛前的供花」、「茶水」、「攝影展」等寶藏中,認識與熟悉五觀堂、圖書館、大雄寶殿及客堂和書局。接著,老師們教導小菩薩學佛行義,帶領大家學習合掌、蓮花手印和問訊等佛門禮儀。
同時間,青年團團長Kelly及有因法師主持善童家長會,向家長們報告善童學苑新學期的課程,共同提議探討如何給小菩薩們提供更好的學習環境。
午齋過後,小菩薩們進行趣味數字Bingo遊戲,通過Bingo遊戲提示,在教室裡找到符合各種特徵的其他小菩薩,比如「家裡有寵物」、「有吃素」、「喜歡吃冰淇淋」等。當在表格上填滿一行5個時,就大喊「BINGO」,表示任務完成。
在破冰小遊戲中,小菩薩們主動去和其他小菩薩打招呼、自我介紹、結識新朋友。
最後,在老師們的帶領下,小菩薩在舞蹈教室學習春季學期的主題曲〈Open Your Heart〉,在歡聲笑語和手足舞蹈中,善童學苑開學典禮圓滿。
人間學院開學 課程多元涵養身心
開春之際,佛光山溫哥華人間學院於3月9日舉行2024年春季課程開學典禮。院長覺初法師、宗謙法師、有因法師及國際佛光會溫哥華協會會長吳家遜、督導長黃梅花、理事、督導、分會長以及學員、佛光人,共70人出席。
「貧者因書而富,富者因書而貴。」覺初法師致詞表示,人生必修的一門課程就是用終身的學習,來開發生命的般若、發揮生命的意義。溫哥華人間學院秉持佛光山開山祖師星雲大師「寺院學校化」理念,推動終身學習,透過各種學習,充實生活的內涵。
吳家遜表示,在道場學習也是一種修行,在學習知識的同時,漸漸增長功德和福氣,心靈境界可以不斷提升。黃梅花鼓勵大家透過太極班、國畫書法及合唱團等藝文課程修身養性、提升內涵和自身修養。
為強化學習動機,各班級無不傾全力介紹課程,溫哥華藝文學苑新開設的書法班和國畫班別出心裁,書法班從學習甲骨文開始,練習定力,研習書法歷史;國畫班則在基礎國畫知識中,藉由水墨丹青學習中華傳統文化。佛光合唱團表演人間音緣歌曲〈流轉〉,歌聲溫柔而有力,餘音繞樑,悠揚動人。
有因法師以作品影片介紹去年「佛光禪開心畫」課程,引出今年課程主題「侘寂之美」的內容。太極班邁向第100期課程,象徵他們在道場已有26年歷史,始終如一,其表演如行雲流水,一動一靜中,讓人體會到太極的無形無象,氣韻靈動的美妙。佛光青年團帶來2023年國際佛光青年會議大會主題曲〈一顆永恆的星〉、舞蹈表演宣傳善童學苑,在在展示音樂弘法、信仰傳承的力量。
透過課程介紹,學員們期待新學期的開始,希望透過學習,充實生活,長養自心和悦。在〈佛光山之歌〉中,開學典禮圓滿。
和諧分會素齋談禪 茶飯禪借境練心悟禪意
3月9日是農曆正月的圓滿日,國際佛光會溫哥華和諧分會30多位會員齊聚溫哥華佛光山,參加「素齋談禪」活動,透過茶飯來領悟禪意。分會長慕談台花感謝常住給予因緣,為大家準備精緻齋飯和茶席。
分會輔導法師覺初法師引導大家在享用這一餐心靈的饗宴中,不妨靜下心來,好好和自己對話。禪到底在哪裏?禪不是只有在禪堂裏,禪在吃飯喝茶睡覺的生活點滴裏。「若人靜坐一須臾,勝造恆沙七寶塔,寶塔畢竟化為塵,一念淨心成正覺。」來寄語大家,在這煩亂紛雑的社會裏面,唯有透過靜坐才能安頓身心,淨化心靈、遠離煩惱,才是永遠的解脫自在。禪遍佈虛空,無處不在。相信大家通過練習,安住身心,就能處處安樂自在,時時祥和歡喜。
經過一飯一茶的參禪後,大家紛紛分享感悟。張紅師姐說今天這碗湯,讓她體悟到去除雜念和妄想,才能還原人生本來的美好。Dr. Hong 分享說她透過飯菜自然的香甜味,品到了法師和工作人員在烹調菜餚時的愛心,並由此升起了無限感恩心。督導長黃梅花表示當她看到飯盒上印的大師寫的「茶飯禪」及「佛光四句偈」時,這餐飯還有茶,搭配法師用心挑選的音樂,讓她抽離忙碌的生活情境,享用著酥酡妙味,法喜充滿。